¿Cansado?

Por Ivonne Hernández

Hay ocasiones en el que descanso no es suficiente, más cuando estás cuidando de otras personas. ¿Has sentido alguna vez que llegas a tu límite?
Y no es que no quieras hacer las cosas, simplemente que, estás cansado.

El cuerpo humano tiene un límite, no que no se puedan hacer cosas, simplemente que requiere de descanso, y en ocasiones hasta reparación.

Algo que he aprendido es a escuchar a mi cuerpo. ¿Tú sabes escucharlo? ¿Sabes a lo que me refiero? o no tienes ni idea. Si no tienes idea, no te preocupes, así nos pasa a la mayoría de las personas, creo que no nos enseñaron eso en nuestra cultura.

¿Limpias tu casa diario?

Por qué te pregunto esto, porque resulta que nuestro cuerpo es nuestra casa. Y si limpias tu casa diario, algo así deberíamos hacer con nuestro cuerpo físico, y no me refiero al aseo personal, sino al emocional. Todos los días generamos basura emocional, que proviene de nuestros propios pensamientos y frustraciones o estrés, más la agregada del entorno. Hay gente que no sabe qué hacer con su basura emocional y se la echa a otros. Llegan peleando, reclamando, imponiendo o enjuiciando.

No, no se trata de emitir un juicio aquí, sino más bien de ser conscientes que las emociones son parte de la vida, parte de nuestra humanidad, y que cada una conlleva una energía que nos mueve. Pero a veces esa energía se queda atrapada en nuestras células, generando un nivel de estrés tan elevado, que puede llegar a somatizarse a través del dolor o incluso una enfermedad.

¿Cuidas de otra persona?

Entonces cuida también de ti mismo. No te dejes al último. No es fácil estar ayudando a otros, si no nos ayudamos primero. No se puede dar lo que no se tiene.

Por lo mismo estoy invitando a meditaciones guiadas de una vez por mes. Para ser más específica, el primero miércoles del mes. Si asististe al testimonio que di en vivo, sabrás porqué hago todo esto, si no, te invito a que lo veas. Lo encontrarás al final de esta página.

Llevo años dedicándome a ayudar a otras personas, pero a raíz de mi nuevo testimonio de vida con mi hija, todo esto que hago cobró más sentido, y mi enfoque ha sido mucho más dirigido.

"CUIDANDO DE MI SER" así se llaman las meditaciones que estaré guiando cada inicio del mes

¿A quién va dirigido?

A personas que cuidan de otras. Especialmente a quienes tienen familiares enfermos y están a cargo de ellos
Personas que brindan servicio ayudando a otros, especialmente en el área de la salud
Personas que cuidan de sus padres
Personas que cuidan de su familia e hijos
Personas en reparación. Ya sea que tengan alguna enfermedad o que hayan sufrido una ruptura emocional.